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Résumé :
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Ça n’est plus un scoop… l’activité physique, c’est bon pour la santé, le bien-être et la qualité de vie. Mais si sa pratique régulière est recommandée depuis longtemps dans la population générale, il aura fallu plus de temps pour que son innocuité et ses bénéfices soient reconnus dans les maladies neuromusculaires. Elle y est désormais conseillée tant pour agir sur les fonctions motrices et celles des organes que pour favoriser le bien-être personnel et relationnel. Elle peut se pratiquer en autonomie, à domicile, ou accompagnée
par des professionnels formés, s’ajustant aux capacités et aux envies de la personne. De nombreuses études ont montré qu’une activité physique adaptée et réalisée de façon appropriée n’aggrave pas la maladie. Et ça tombe bien, car de multiples exercices ou pratiques sportives sont accessibles. Alors, lancez-vous !
Sommaire
Page 2 L'activité physique et sportive : c'est quoi ?
Page 6 Le muscle, champion de l'exercice physique
Page 8 Les bienfaits pour l'organisme
Page 12 Et dans les maladies neuromusculaires ?
Page 17 C'est parti! Quoi, quand et comment ?
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