Résumé :
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Prendre du temps pour soi est souvent difficile lorsque l’on est aidant de son enfant ou de son conjoint atteint d’une maladie neuromusculaire. S’autoriser à souffler est cependant indispensable pour tenir le coup dans la durée, prévenir l’épuisement et conserver un équilibre de vie. Si le répit est important pour l’aidant, il l’est tout autant pour la personne aidée. Ce nouveau Repères Savoir & Comprendre publié par l’AFM-Téléthon, fait le point sur les étapes clés pour parvenir à prendre du temps pour soi : prendre conscience de ses besoins et de ses limites, repérer et prendre en compte les signes de débordement, identifier les solutions de répit possibles, réfléchir à l’organisation à mettre en place pour les concrétiser. »
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