Titre : | Comment bien se tenir pour ne plus jamais avoir mal. Eviter toutes les tensions grâce à la méthode Alexander. |
Auteurs : | Ingham PW ; Shelbourn C |
Type de document : | Livre |
Editeur : | Paris : Leduc Editions, 03/2010 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-84899-383-6 |
Pages : | 190 p. |
Langues: | Français |
Thème : | 14200 (Paramédical: kinésithérapie) |
Mots-clés : | gestion du stress ; guide (ouvrage) ; kinésithérapie ; maintien en position ; positionnement ; posture ; respiration (macroscopique) |
Résumé : | Avec ses nombreuses illustrations, cet ouvrage vous livre les astuces et des exercices quotidiens, issus de la méthode Alexander, pour corriger vos mauvaises habitudes et adopter enfin la bonne posture ! Découvrez comment : -Analyser les crispations et apprendre à y remédier ; -Respirer correctement ; -Décontracter ses muscles oculaires : -Apprendre à marcher et à se tenir debout de façon plus décontractée ; -Détendre ses épaules pour utiliser intelligemment son énergie ; -Entretenir un corps souple et sans douleurs. |
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